Maisto papildai neturėtų būti loterija. Jei žmogus jaučia nuovargį, sportuoja, įtaria vitamino D ar geležies trūkumą, vien reklamos ar draugo patarimo dažnai nepakanka. Tokiais atveja... Skaityti daugiau
Grįžti į ankstesni puslapį Kategorija:Sveika mityba
Kalorijų skaičiavimas daugeliui žmonių iš pradžių skamba kaip sudėtinga matematika. Reikia sverti maistą, ieškoti produktų, žymėtis porcijas ir sekti dienos normą. Tačiau realybė šian... Skaityti daugiau
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje dažnai siejamas tik su saldumynais, tačiau realybėje gliukozės svyravimus lemia daug daugiau veiksnių: bendra mityba, angliavandenių kiekis, fizinis ... Skaityti daugiau
Transriebalai – viena iš tų mitybos temų, apie kurią daug kalbama, bet dažnai neaišku, ką tiksliai daryti praktiškai. Ar jų yra svieste? Ar margarinas visada blogas? Ar gruzdintas mai... Skaityti daugiau
Raumenų skausmas po sporto dažnai atsiranda pradėjus treniruotis, padidinus krūvį ar atlikus naujus pratimus. Sužinokite, kada toks skausmas yra normalus, kaip padėti kūnui atsistatyt... Skaityti daugiau
Norint suprasti, kaip greitai numesti svorio, pirmiausia reikia atskirti du dalykus: greitą skaičiaus sumažėjimą svarstyklėse ir realų riebalų mažėjimą. Per pirmą savaitę svoris gali kristi greičiau, tačiau dalis šio pokyčio dažnai būna susijusi ne tik su riebalais, bet ir su mažesniu maisto kiekiu, sumažėjusiu angliavandenių... Skaityti daugiau
Liūto karčiai, dar vadinami Hericium erinaceus arba lion’s mane, pastaraisiais metais tapo vienu dažniausiai aptariamų funkcinių grybų. Dažniausiai jis siejamas su atmintimi, koncentr... Skaityti daugiau
Cholesterolis yra viena dažniausiai ieškomų sveikatos temų, tačiau kartu ir viena painiausių. Vieni apie jį kalba kaip apie didelę grėsmę širdžiai, kiti – kaip apie visiškai natūralią... Skaityti daugiau
Hipertenzija, dar vadinama aukštu kraujo spaudimu, yra viena dažniausių širdies ir kraujagyslių sistemos būklių pasaulyje. Pavojingiausia tai, kad ji dažnai vystosi be aiškių simptomų... Skaityti daugiau
Grikiai yra viena populiariausių kruopų Lietuvoje, vertinama dėl savo maistinės vertės, universalumo virtuvėje ir teigiamo poveikio sveikatai. Nors dažnai laikomi grūdinėmis kultūromi... Skaityti daugiau