• Maisto papildai
    • Efektyviai treniruotei
      • AAKG (Argininas)
      • Amino rūgštys
      • Atsistatymui po treniruotės
      • BCAA
      • Beta-Alaninas
      • Papildai energijai
      • Izotoniniai produktai
      • Ištvermei papildai
    • Raumenų masei
      • Baltymai (Proteinas)
      • Batonėliai
      • Glutaminas
      • Kreatinai
      • Masės didinimui (Gainer)
      • Mėginėliai
      • Prieštreniruotiniai produktai sportui
    • Svorio metimui
      • Funkcinis maistas sportui
      • Papildai lieknėjimui
      • Gėrimai sportui
    • Sveikatai ir grožiui
      • Miegui gerinti papildai
      • Testosteronas papildai
      • Virškinimui papildai
      • Vitaminai ir mineralai
      • Sąnariams papildai
  • Aksesuarai
    • Apranga moterims
    • Apranga vyrams
    • Diržai
    • Plaktuvės/gertuvės
    • Pirštinės
    • Įtvarai/Apsaugos
    • Sportiniai krepšiai
    • Kosmetika sportui
    • Kiti priedai
  • Blog
  • Kontaktai
Prisijungti Registruotis

Lost password?

A password will be sent to your email address.

Jūsų asmeniniai duomenys bus naudojami siekiant palaikyti jūsų patirtį šioje svetainėje, valdyti prieigą prie jūsų paskyros ir kitais tikslais, aprašytais mūsų privatumo politikoje.

0 0

Norų sąrašas Visus į krepšelį

0 0
0 Krepšelis

Krepšelis tuščias.

Grįžti į parduotuvę
Krepšelis (0)
Suma: 0.00 €

KrepšelisApmokėjimas

Iki nemokamo siuntimo liko . Sveikiname! Jums priklauso nemokamas siuntimas.
Nemokamas pristatymas nuo 100€
  • Maisto papildai
    • Ištvermei
      • AAKG (Argininas)
      • Amino rūgštys
      • Atsistatymui po treniruotės
      • BCAA
      • Beta-Alaninas
      • Papildai energijai
      • Izotoniniai produktai
      • Ištvermei papildai
    • Raumenų masei
      • Baltymai (Proteinas)
      • Batonėliai
      • Glutaminas
      • Kreatinai
      • Masės didinimui (Gainer)
      • Mėginėliai
      • Prieštreniruotiniai produktai sportui
    • Svorio metimui
      • Funkcinis maistas sportui
      • Papildai lieknėjimui
      • Gėrimai sportui
    • Sveikatai ir grožiui
      • Miegui gerinti papildai
      • Testosteronas papildai
      • Virškinimui papildai
      • Vitaminai ir mineralai
      • Sąnariams papildai
  • Aksesuarai
    • Apranga moterims
    • Apranga vyrams
    • Diržai
    • Plaktuvės/gertuvės
    • Pirštinės
    • Įtvarai/Apsaugos
    • Sportiniai krepšiai
    • Kosmetika sportui
    • Kiti priedai
  • Maisto papildai
  • Kontaktai
Facebook Instagram
0 0
0 My Wishlist

Norų sąrašas Visus į krepšelį

0 0
0 Krepšelis

Krepšelis tuščias.

Grįžti į parduotuvę
Krepšelis (0)
Suma: 0.00 €

KrepšelisApmokėjimas

Iki nemokamo siuntimo liko . Sveikiname! Jums priklauso nemokamas siuntimas.
Nemokamas pristatymas nuo 100€
+37067946265
[email protected]
Prenumerata
Facebook Instagram
Prisijungti Registruotis

Lost password?

A password will be sent to your email address.

Jūsų asmeniniai duomenys bus naudojami siekiant palaikyti jūsų patirtį šioje svetainėje, valdyti prieigą prie jūsų paskyros ir kitais tikslais, aprašytais mūsų privatumo politikoje.

0 0

Norų sąrašas Visus į krepšelį

0 0
0 Krepšelis

Krepšelis tuščias.

Grįžti į parduotuvę
Krepšelis (0)
Suma: 0.00 €

KrepšelisApmokėjimas

Iki nemokamo siuntimo liko . Sveikiname! Jums priklauso nemokamas siuntimas.
Nemokamas pristatymas nuo 100€
  • Maisto papildai
    • Efektyviai treniruotei
      • AAKG (Argininas)
      • Amino rūgštys
      • Atsistatymui po treniruotės
      • BCAA
      • Beta-Alaninas
      • Papildai energijai
      • Izotoniniai produktai
      • Ištvermei papildai
    • Raumenų masei
      • Baltymai (Proteinas)
      • Batonėliai
      • Glutaminas
      • Kreatinai
      • Masės didinimui (Gainer)
      • Mėginėliai
      • Prieštreniruotiniai produktai sportui
    • Svorio metimui
      • Funkcinis maistas sportui
      • Papildai lieknėjimui
      • Gėrimai sportui
    • Sveikatai ir grožiui
      • Miegui gerinti papildai
      • Testosteronas papildai
      • Virškinimui papildai
      • Vitaminai ir mineralai
      • Sąnariams papildai
  • Aksesuarai
    • Apranga moterims
    • Apranga vyrams
    • Diržai
    • Plaktuvės/gertuvės
    • Pirštinės
    • Įtvarai/Apsaugos
    • Sportiniai krepšiai
    • Kosmetika sportui
    • Kiti priedai
  • Blog
  • Kontaktai
Facebook Instagram
  • Maisto papildai
    • Ištvermei
      • AAKG (Argininas)
      • Amino rūgštys
      • Atsistatymui po treniruotės
      • BCAA
      • Beta-Alaninas
      • Papildai energijai
      • Izotoniniai produktai
      • Ištvermei papildai
    • Raumenų masei
      • Baltymai (Proteinas)
      • Batonėliai
      • Glutaminas
      • Kreatinai
      • Masės didinimui (Gainer)
      • Mėginėliai
      • Prieštreniruotiniai produktai sportui
    • Svorio metimui
      • Funkcinis maistas sportui
      • Papildai lieknėjimui
      • Gėrimai sportui
    • Sveikatai ir grožiui
      • Miegui gerinti papildai
      • Testosteronas papildai
      • Virškinimui papildai
      • Vitaminai ir mineralai
      • Sąnariams papildai
  • Aksesuarai
    • Apranga moterims
    • Apranga vyrams
    • Diržai
    • Plaktuvės/gertuvės
    • Pirštinės
    • Įtvarai/Apsaugos
    • Sportiniai krepšiai
    • Kosmetika sportui
    • Kiti priedai
  • Maisto papildai
  • Kontaktai
Facebook Instagram
0 0
0 My Wishlist

Norų sąrašas Visus į krepšelį

0 0
0 Krepšelis

Krepšelis tuščias.

Grįžti į parduotuvę
Krepšelis (0)
Suma: 0.00 €

KrepšelisApmokėjimas

Iki nemokamo siuntimo liko . Sveikiname! Jums priklauso nemokamas siuntimas.
Nemokamas pristatymas nuo 100€
Nemokamas pristatymas nuo 100€
Pradžia Parduotuve Papildai sportui Amino rūgštys
Grįžti į ankstesni puslapį

Amino rūgštys

Aminorūgštys yra organizmui labai svarbios medžiagos, kurios atlieka įvairias funkcijas organizmo ląstelėse. Jos yra būtinos normaliam organizmo veikimui ir gali būti gautos iš maisto arba per papildų vartojimą.

Skaityti daugiau
New

Turime

IronMaxx Taurine 130 kaps.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

IronMaxx Taurine 130 kaps.

Įvertinimas: 0 iš 5
13.00 €
New

Turime

OstroVit Citrulline 210 g.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

OstroVit Citrulline 210 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
19.50 €
New

Turime

OstroVit EAA 400 g.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

OstroVit EAA 400 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
19.50 €
New

Turime

OstroVit Taurine 1500mg 120 kaps.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

OstroVit Taurine 1500mg 120 kaps.

Įvertinimas: 0 iš 5
13.00 €
New

Neturime

Scitec Amino Liquid 1000 ml.
Pasirinkti savybes Quick View
Amino rūgštys

Scitec Amino Liquid 1000 ml.

Įvertinimas: 0 iš 5
22.00 €
Akcija 14%
New

Neturime

ALL Stars AMINOTROPIN 120 tab.
Daugiau Quick View
Amino rūgštys

ALL Stars AMINOTROPIN 120 tab.

Įvertinimas: 0 iš 5
54.60 € 47.00 €
New

Neturime

Biotech 100% EAA  231g.
Daugiau Quick View
Amino rūgštys

Biotech 100% EAA 231g.

Įvertinimas: 0 iš 5
15.60 €
New

Turime

BioTech 100% Instant L - Leucine 277 g.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

BioTech 100% Instant L – Leucine 277 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
19.50 €
New

Turime

BioTech Amino Energy Zero with Electrolytes 360 g.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

BioTech Amino Energy Zero with Electrolytes 360 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
22.10 €
New

Turime

Biotech Citrulline Malate 300 g.
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

Biotech Citrulline Malate 300 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
20.80 €
New

Turime

Biotech EAA Zero 182 g.
Pasirinkti savybes Quick View
Amino rūgštys

Biotech EAA Zero 182 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
12.10 €
New

Neturime

Biotech EAA Zero 330 g.
Pasirinkti savybes Quick View
Amino rūgštys

Biotech EAA Zero 330 g.

Įvertinimas: 0 iš 5
18.70 €
New

Turime

BioTech L-Lysine
Į krepšelį Quick View
Amino rūgštys

BioTech L-Lysine, 90 kapsulių

Įvertinimas: 0 iš 5
10.40 €
  • 1
  • 2
  • …
  • 6
  • next

Kas yra aminorūgštys?

Aminorūgštys yra esminės žmogaus organizmo komponentai, sudarantys baltymų struktūrą. Jos atlieka svarbias funkcijas, kurios tiesiogiai veikia medžiagų apykaitą, mitybą, imuninę sistemą ir kitus organizmo procesus.

Pagrindinės aminorūgštys

Pagrindinės aminorūgštys yra 20 skirtingų rūšių ir jos yra būtinos normaliam organizmo funkcionavimui. Jos apima aminorūgštis, tokius kaip histidinas, izoleucinas, leucinas, lizinas, metioninas, fenilalaninas, treoninas, triptofanas ir kt.

Esminės aminorūgštys

Esminės aminorūgštys yra tos, kurias organizmas negali sintezuoti paties, todėl jas būtina gauti iš maisto. Tai apima aminorūgštis, tokius kaip izoleucinas, leucinas, lizinas, metioninas, fenilalaninas, treoninas, triptofanas ir kt.

Aminorūgštys dietai ir sportui

Aminorūgštys gali būti naudingos tiek svorio mažinimui, tiek raumenų auginimui. Skirtingos aminorūgštys gali turėti skirtingą poveikį organizmui ir mitybai.

Aminorūgštys ir svorio mažinimas

Kai kurios aminorūgštys gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą organizme. Pavyzdžiui, leucinas, viena iš aminorūgščių, gali prisidėti prie raumenų masės išlaikymo ir padėti išlaikyti sotumo jausmą, taip mažinant valgymo poreikį.

Aminorūgštys ir raumenų auginimas

Raumenų auginimas yra procesas, kai organizmas sintezuoja daugiau baltymų, negu jų suyra. Tai būtina, norint padidinti raumenų masę ir stiprumą. Aminorūgštys, ypač greitai virškinamos aminorūgštys, gali būti labai svarbios šiame procese.

Leucinas yra viena iš svarbiausių aminorūgščių raumenų auginimo procese. Ji aktyvina signalizacijos kelią, kuris inicijuoja baltymų sintezę raumenyse. Todėl, norint maksimaliai išnaudoti raumenų auginimo potencialą, svarbu užtikrinti pakankamą leucino kiekį mityboje.

Kaip įtraukti aminorūgštis į savo mitybą?

Yra kelios galimybės įtraukti aminorūgštis į savo mitybą. Galite pasirinkti natūralius maisto šaltinius, kurie yra turtingi aminorūgštimis, arba naudoti papildomai aminorūgščių papildus.

Natūralūs šaltiniai

Geras būdas gauti aminorūgščių yra valgyti maisto produktus, kurie yra turtingi baltymais. Pvz., mėsa, žuvis, paukštiena, kiaušiniai ir pieno produktai yra gausūs aminorūgštimis. Pasirinkite liesus šaltinius ir įtraukite juos į savo kasdienę mitybą.

Aminorūgščių papildai

Jei jums sunku gauti pakankamai aminorūgščių iš maisto, galite pasirinkti aminorūgščių papildus. Šie papildai gali būti gaminami tablečių, miltelių ar skysto pavidalo.

Aminorūgštys ir šalutiniai poveikiai

Dažniausiai aminorūgštys yra saugios ir neturi didelio šalutinio poveikio, kai vartojamos rekomenduojamomis dozėmis. Tačiau žmonėms su tam tikromis sveikatos sąlygomis gali reikėti būti atsargiems.

Populiariausios Amino rūgščių rūšys

L-argininas

L-argininas - ši aminorūgštis yra būtina azoto oksido sintezei organizme. Azoto oksidas turi svarbų poveikį kraujotakai, padeda sumažinti kraujospūdį, gerina imuninę sistemą ir skatina kraujotaką įvairiose kūno dalies. Be to, L-argininas yra svarbus žaizdų gijimui ir padeda išlaikyti sveiką odą.

L-lyzinas

L-lyzinas - ši aminorūgštis turi teigiamą poveikį virusų ir herpeso infekcijų kovojant. Ji taip pat padeda atstatyti raumenų audinį, skatina kaulų sveikatą ir gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

L-metioninas

L-metioninas - ši aminorūgštis yra svarbi kolageno sintezei, kuris yra baltymas, atliekantis svarbų vaidmenį raiščių, odoje, naguose ir plaukuose. L-metioninas taip pat padeda palaikyti kepenų sveikatą ir medžiagų apykaitą organizme.

L-triptofanas

L-triptofanas - ši aminorūgštis yra būtina serotonino ir melatonino sintezei. Serotoninas yra neurotransmiteris, kuris gali turėti įtakos nuotaikai, miegui ir apetitui. L-triptofanas taip pat gali padėti kovoti su depresija ir pagerinti miego kokybę.

L-leucinas

L-leucinas - ši aminorūgštis yra svarbi raumenų sintezei ir atsinaujinimui. Ji yra viena iš trijų šaukštų grandinių amino rūgščių (BCAA), kurios yra itin svarbios sportininkams ir aktyviems žmonėms.

L-valinas ir L-izoleucinas

L-valinas ir L-izoleucinas - šios aminorūgštys taip pat priklauso BCAA grupei ir turi svarbų vaidmenį raumenų sintezei ir atsinaujinimui. Jos taip pat padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, teikia papildomą energiją raumenims ir gali padėti sumažinti nuovargį.

L-glutaminas

L-glutaminas - ši aminorūgštis yra itin svarbi baltymų sintezei organizme. Be to, ji turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai ir padeda išlaikyti virškinimo trakto sveikatą. L-glutaminas taip pat gali būti naudingas sportininkams, kurie patiria didelį fizinį krūvį.

Apibendrinant apie aminorūgštys

Aminorūgštys taip pat gali būti naudojamos kaip sportinio maisto papildai, siekiant padidinti raumenų masę, pagerinti atsistatymą po treniruočių ir padidinti fizinį pasiekimą. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad per didelis aminorūgščių vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, todėl svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir pasitarti su gydytoju prieš pradėdami vartoti aminorūgščių papildus.

Susijusios amino rūgščių kategorijos:

  • Bcaa;
  • Beta-alaninas;

Geriausiai perkamos aminorūgštys:

  1. Biotech Citrulline Malate 300 g.

  2. IronMaxx Beef Amino liquid, 1000ml.

  3. Gaspari Nutrition AMINOMAX 8000 325 tab.

  4. Ronnie Coleman Amino-Tone Energy 450 g.

  5. BioTech Amino Energy Zero with Electrolytes 360 g.

Produktų kategorijos

  • Papildai sportui (1144)
    • AAKG (Argininas) (11)
    • Amino rūgštys (70)
    • Atsistatymui po treniruotės (4)
    • Baltymai (Proteinas) (120)
    • Batonėliai (38)
    • BCAA (68)
    • Beta-Alaninas (7)
    • CBD aliejai (2)
    • Funkcinis maistas sportui (109)
    • Gėrimai sportui (20)
    • Glutaminas (18)
    • Ištvermei papildai (18)
    • Izotoniniai produktai (12)
    • Kreatinai (50)
    • Masės didinimui (Gainer) (30)
    • Mėginėliai (8)
    • Miegui gerinti papildai (24)
    • Papildai energijai (18)
    • Papildai lieknėjimui (85)
    • Prieštreniruotiniai produktai sportui (87)
    • Sąnariams papildai (38)
    • Testosteronas papildai (50)
    • Virškinimui papildai (31)
    • Vitaminai ir mineralai (246)
  • Priedai sportui (283)
    • Apranga moterims (35)
    • Apranga vyrams (31)
    • Diržai (17)
    • Įtvarai/Apsaugos (12)
    • Kiti priedai (50)
    • Kosmetika sportui (15)
    • Pirštinės (62)
    • Plaktuvės/gertuvės (56)
    • Sportiniai krepšiai (5)

Filtruoti pagal kainą

Kaina: —

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Kontaktai

Email: [email protected]

Tel: +37067946265

Informacija

  • Apie mūs
  • Taisyklės
  • Privatumo politika
  • Kontaktai

Populiariausios kategorijos

  • Baltymai
  • Kreatinas
  • Aminorūgštys
  • Vitaminai
  • Sąnariams
  • Papildai lieknėjimui

Mokėjimo metodai

Facebook Instagram

Copyright © 2023 Sporto faze.lt

0
0