Imbieras – tai vienas universaliausių augalų, kurio nauda žmogaus organizmui pagrįsta tiek tradicinėje medicinoje, tiek šiuolaikiniais moksliniais tyrimais. Sportuojantiems jis gali t... Skaityti daugiau
Angliavandeniai yra pagrindinis kūno energijos šaltinis, ypač tada, kai sportuojame. Nors dažnai girdime, kad „angliavandeniai tukina“, tiesa kiek kitokia — tinkamai parinkti ir varto... Skaityti daugiau
Biotinas plaukams (vitaminas B7 arba H) dažnai vadinamas „grožio vitaminu“. Jis siejamas su stipresniais plaukais, sveikesne oda ir tvirtesniais nagais. Tačiau ar biotinas iš tiesų ve... Skaityti daugiau
Kraujo spaudimas – vienas svarbiausių rodiklių, atspindinčių širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Per aukštas ar per žemas spaudimas ilgainiui pažeidžia širdį, smegenis, inkstus ir... Skaityti daugiau
Folio rūgšties trūkumas: Folio rūgštis (vitaminas B9) yra vienas svarbiausių B grupės vitaminų, atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, DNR sintezę ir nervų sistemos veiklą. Jo... Skaityti daugiau
Keto dieta – tai mitybos modelis, kai drastiškai sumažinamas angliavandenių kiekis, o jų vietą užima riebalai. Tokiu būdu organizmas pereina į ketozės būseną, kai energijai gaminti na... Skaityti daugiau
Vitamino D trūkumas – viena dažniausių mikroelementų stokų šiuolaikinėje visuomenėje. Ypač Lietuvoje, kur šaltuoju metų laiku trūksta saulės šviesos, šio vitamino deficitas gali pavei... Skaityti daugiau
Magnis – vienas svarbiausių mineralų, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų žmogaus organizme. Jis padeda gaminti energiją, reguliuoja nervų sistemą, raumenų veiklą ir mi... Skaityti daugiau
Kalis – vienas svarbiausių elektrolitų žmogaus organizme. Jis padeda reguliuoti raumenų susitraukimus, nervų signalus ir palaiko skysčių pusiausvyrą. Dėl intensyvaus gyvenimo ritmo, n... Skaityti daugiau
Kreatinas yra vienas labiausiai ištirtų sporto papildų pasaulyje. Vis dėlto daugelis moterų jo vengia, nes baiminasi svorio priaugimo ar šalutinių poveikių. Šiame straipsnyje paneigsi... Skaityti daugiau
Rodoma 1–10 iš 37 posts