Papildai kepenims: Kepenys – vienas svarbiausių organų, atsakingas už toksinų šalinimą, virškinimą ir energijos apykaitą. Vis dažniau girdime apie „kepenų valymą“ ar papildus, skirtus... Skaityti daugiau

Stresas, informacinis triukšmas ir kofeino perteklius – kasdienybė daugeliui. Adaptogenai – tai augalinės kilmės junginiai, padedantys organizmui geriau prisitaikyti prie streso ir pa... Skaityti daugiau

Potencija nėra vien tik „momentinė funkcija“. Jai įtaką daro trys sistemos: kraujotaka (NO kelias), hormonų balansas (ypač testosteronas) ir nervų sistema (stresas, miegas). Toliau ... Skaityti daugiau

Metabolizmas – tai ne tik „kalorijų deginimas“. Tai sudėtingas procesas, nuo kurio priklauso, kaip efektyviai mūsų organizmas paverčia maistą energija, kaip greitai atsistato po fizin... Skaityti daugiau

Imbieras – tai vienas universaliausių augalų, kurio nauda žmogaus organizmui pagrįsta tiek tradicinėje medicinoje, tiek šiuolaikiniais moksliniais tyrimais. Sportuojantiems jis gali t... Skaityti daugiau

Angliavandeniai yra pagrindinis kūno energijos šaltinis, ypač tada, kai sportuojame. Nors dažnai girdime, kad „angliavandeniai tukina“, tiesa kiek kitokia — tinkamai parinkti ir varto... Skaityti daugiau

Biotinas plaukams (vitaminas B7 arba H) dažnai vadinamas „grožio vitaminu“. Jis siejamas su stipresniais plaukais, sveikesne oda ir tvirtesniais nagais. Tačiau ar biotinas iš tiesų ve... Skaityti daugiau

Kraujo spaudimas – vienas svarbiausių rodiklių, atspindinčių širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Per aukštas ar per žemas spaudimas ilgainiui pažeidžia širdį, smegenis, inkstus ir... Skaityti daugiau

Folio rūgšties trūkumas: Folio rūgštis (vitaminas B9) yra vienas svarbiausių B grupės vitaminų, atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, DNR sintezę ir nervų sistemos veiklą. Jo... Skaityti daugiau