Ciberžolė turi gerą reputaciją. Ji minima prie sąnarių, uždegimo, virškinimo, imuniteto ir sportuojančių žmonių mitybos. Bėda ta, kad internete ji dažnai pristatoma per drąsiai. Ciber... Skaityti daugiau
Grįžti į ankstesni puslapį Page 2
Kreatinas ilgą laiką buvo siejamas su jėga, raumenų mase ir trumpais, intensyviais krūviais. Dabar apie jį vis dažniau kalbama ir kitaip: kaip apie medžiagą, kuri gali būti svarbi sme... Skaityti daugiau
Tarkime, žmogus nusprendžia, kad rekomenduojami 3–5 gramai kreatino per dieną yra per mažai. Jis pradeda vartoti 10, 20 ar net 40 gramų kasdien. Tikslas paprastas: greičiau sustiprėti... Skaityti daugiau
Progesteronas yra steroidinis hormonas, svarbus menstruaciniam ciklui, ovuliacijai ir nėštumui. Jo kiekis organizme nėra pastovus. Pirmoje ciklo pusėje progesterono paprastai būna ned... Skaityti daugiau
Maisto papildai neturėtų būti loterija. Jei žmogus jaučia nuovargį, sportuoja, įtaria vitamino D ar geležies trūkumą, vien reklamos ar draugo patarimo dažnai nepakanka. Tokiais atveja... Skaityti daugiau
Kalorijų skaičiavimas daugeliui žmonių iš pradžių skamba kaip sudėtinga matematika. Reikia sverti maistą, ieškoti produktų, žymėtis porcijas ir sekti dienos normą. Tačiau realybė šian... Skaityti daugiau
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje dažnai siejamas tik su saldumynais, tačiau realybėje gliukozės svyravimus lemia daug daugiau veiksnių: bendra mityba, angliavandenių kiekis, fizinis ... Skaityti daugiau
Transriebalai – viena iš tų mitybos temų, apie kurią daug kalbama, bet dažnai neaišku, ką tiksliai daryti praktiškai. Ar jų yra svieste? Ar margarinas visada blogas? Ar gruzdintas mai... Skaityti daugiau
Raumenų skausmas po sporto dažnai atsiranda pradėjus treniruotis, padidinus krūvį ar atlikus naujus pratimus. Sužinokite, kada toks skausmas yra normalus, kaip padėti kūnui atsistatyt... Skaityti daugiau
Norint suprasti, kaip greitai numesti svorio, pirmiausia reikia atskirti du dalykus: greitą skaičiaus sumažėjimą svarstyklėse ir realų riebalų mažėjimą. Per pirmą savaitę svoris gali kristi greičiau, tačiau dalis šio pokyčio dažnai būna susijusi ne tik su riebalais, bet ir su mažesniu maisto kiekiu, sumažėjusiu angliavandenių... Skaityti daugiau
Rodoma 11–20 iš 97 posts