Krepšelis tuščias.
Grįžti į parduotuvęKrepšelis tuščias.
Grįžti į parduotuvęKrepšelis tuščias.
Grįžti į parduotuvęKrepšelis tuščias.
Grįžti į parduotuvęElektrolitai – tai mineralai, kurie organizme atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas: palaiko skysčių balansą, padeda raumenų ir nervų veiklai, reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Elektrolitai – tai vandenyje tirpstantys mineralai, kurie organizme įgyja elektrinį krūvį. Jie leidžia nerviniams impulsams perduoti signalus, raumenims susitraukti ir padeda ląstelėms palaikyti tinkamą skysčių kiekį.
Elektrolitų poreikis padidėja tais atvejais, kai organizmas netenka daug skysčių. Vien vanduo ne visada atkuria balansą – būtini ir mineralai.
Sportuojant prakaituojama, todėl netenkama natrio, kalio ir kitų mineralų. Elektrolitai sportui padeda palaikyti ištvermę, sumažinti nuovargį ir raumenų mėšlungio riziką. Jie ypač svarbūs bėgikams, dviratininkams, intensyviai sportuojantiems ar treniruojantiems ištvermę.
Vaikams elektrolitai dažniausiai reikalingi esant skysčių netekimui dėl karščiavimo, vėmimo ar viduriavimo. Elektrolitai vaikams paprastai turi švelnesnę sudėtį, yra lengvai vartojami ir pritaikyti mažesniam organizmui.
Po ligos organizmui svarbu greitai atstatyti elektrolitų balansą. Tokiais atvejais dažnai pasirenkami geriami elektrolitai, kurie padeda atkurti energiją, sumažinti silpnumą ir palaikyti normalią savijautą.
Renkantis elektrolitus svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinių mineralų kiekį. Sportui dažniausiai reikalingas didesnis natrio kiekis, o kasdieniam vartojimui ar vaikams – subalansuota, ne per stipri sudėtis.
Elektrolitai su cukrumi padeda greičiau įsisavinti mineralus ir yra naudingi po intensyvaus fizinio krūvio ar ligos. Elektrolitai be cukraus tinka kasdieniam vartojimui, mažinant papildomo cukraus kiekį mityboje.
| Poreikis | Rekomenduojami elektrolitai | Pastabos |
|---|---|---|
| Sportui | Su didesniu natrio ir kalio kiekiu | Padeda palaikyti ištvermę |
| Vaikams | Švelni sudėtis, be dirbtinių dažiklių | Saugus vartojimas |
| Po ligos | Su gliukoze | Greitesnis pasisavinimas |
| Kasdienai | Be cukraus | Balanso palaikymui |
Sportofaze siūlo kruopščiai atrinktus elektrolitų produktus, pritaikytus skirtingiems poreikiams – nuo profesionalių sportininkų iki šeimų su vaikais. Aiškūs aprašymai, patikimi gamintojai ir patogus pasirinkimas leidžia lengvai rasti tinkamiausią sprendimą jūsų organizmo balansui palaikyti.
Rinkitės elektrolitus atsakingai ir palaikykite savo savijautą kiekvieną dieną.
Elektrolitai – tai mineralai, padedantys palaikyti skysčių balansą, raumenų ir nervų veiklą.
Taip, jei pasirinkti vaikams pritaikyti elektrolitai su tinkama sudėtimi.
Taip, ypač jei pasirenkami elektrolitai be cukraus ir vartojami pagal rekomendacijas.
Izotoniniai gėrimai dažniausiai turi daugiau angliavandenių, o elektrolitai gali būti vartojami ir be cukraus.
Copyright © 2023 Sporto faze.lt
