Chromas
Chromas – tai būtinas mikroelementas, padedantis palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje ir dalyvaujantis angliavandenių, riebalų bei baltymų apykaitoje. Jis ypač naudingas žmonėms, norintiems sumažinti potraukį saldumynams, gerinti energijos stabilumą ir palaikyti sveiką kūno svorį.
Kas yra chromas?
Chromas yra mineralas, kurio organizmui reikia labai mažais kiekiais, tačiau jo vaidmuo medžiagų apykaitoje yra svarbus. Jis prisideda prie insulino veiksmingumo ir gali padėti sumažinti staigius cukraus kiekio svyravimus kraujyje.
Chromo papildų privalumai
- Padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje – naudingas žmonėms, linkusiems į cukraus šuolius.
- Padeda mažinti riebalų kiekį – skatina riebalų pavertimą energija.
- Mažina potraukį saldumynams – palengvina dietos laikymąsi.
- Gali padėti palaikyti sveiką svorį – ypač derinant su subalansuota mityba.
- Palaiko medžiagų apykaitą – dalyvauja riebalų, baltymų ir angliavandenių metabolizme.
- Lengvai vartojamas – prieinamas kapsulių arba tablečių pavidalu.
Kam tinka chromas?
- Norintiems sumažinti potraukį saldumynams.
- Siekiantiems palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
- Žmonėms, laikantiems svorio mažinimo dietos.
- Aktyviems asmenims, norintiems palaikyti energijos stabilumą.
Kaip vartoti chromą?
- Dozavimas: dažniausiai 100–200 µg per dieną (laikytis gamintojo rekomendacijų).
- Laikas: kartu su maistu.