Melatoninas yra vienas galingiausių šių organizmą palaikančių hormonų. Jo kiekis padidėja saulei nusileidus – iš čia ir minėta pravardė – tai rodo sumažėjęs kortizolio, kurį iš dalies stimuliuoja šviesa, kiekis. Šis melatonino kiekio padidėjimas padeda skatinti gilų, atpalaiduojantį miegą.

Ashwagandha pspildai yra galingas adaptogeninis augalas visai neseniai atsidūrė dabartinių tyrimų dėmesio centre dėl šiuolaikinio gyvenimo, kuriame vyrauja stresas, pobūdžio. Ši senovinė ajurvedos šaknis taip pat gali palaikyti normalią hormonų veiklą.