Nors dauguma sportininkų gali gauti pakankamai baltymų iš viso maisto šaltinių, proteino milteliai yra patogus pasirinkimas.

Jie taip pat puikiai tinka stambesniems sportininkams, kuriems paprasčiausiai sunkiau suvartoti dienos baltymus. Be to, geri baltymų milteliai, net ir brangūs, vis tiek yra nebrangūs, palyginti su šviežios mėsos šaltiniais. Pavyzdžiui, išrūgų baltymai turi daugybę kitų sveikatai naudingų savybių, ne tik atstatomųjų, todėl baltymų milteliai ne tik formuoja raumenis – jie formuoja kūną. Tai pat puikus derinys su riešutų kremų.